[...] podobała na zawodach w tym roku. Dexter, Mr Olympia... z brkau laku szału nima, ale lepszej sylwetki nie było w sumie na tegorocznej Olympi. Wolf faktycznie nie sprostał oczekiwaniom, ale bardzo źle tez nie było. Freeman nie no na prawdę postęp ogromny, zasłużył Melvin na 5 miejscu jak dla mnie to nieporozumienie... powinien być niżej.
[...] hantlami. te cwiczenia sa sprawdzone na mase bicepsow i dzialaja. wiesz oczywiscie nie musisz sie sluchac, mozesz robic to uginanie o kolano, ja mowie poprostu ze na Twoim miejscu bym sie skupil na podstawowych ciezkich ruchach budujacych mase, a nie na ******lkach w stylu uginanie o kolanko moze ktos inny tez sie wypowie na ten temat. pozdro
Siodema dorzucilbym na twoim miejscu wyciskanie sztangi na tyl barkow (rozbudowanie masy). Wyciskanie hantlami-przod bardziej pracuje niz tyl. Podciaganie sztangi tylem-rece mniej wiecej na wysokosci barkow i podciaganie sztangi powyzjel posladkow Fajnie tylna czesc barkow dostaje w pi*** Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-20 07:32:07
buraki są na liście najbardziej wartościowych warzyw na pierwszym miejscu :-) działają detoksykacyjnie na organizm, mają wiele zalet. chodzi o to by buraki i korzenne warzywa wliczać do miski i doliczać węglowodany do bilansu. jeśli np. masz troszkę marchewki w jakiejś potrawie to nie wliczasz, ale jak już dwie całe zjadasz to wliczasz
[...] do przelkniecia, poprostu caly rok masy przed nim bo (zwracam honor krytykom) faktycznie zanika w porownaniu, ale potencjal jw ale ze japonczyk ktorego juz przeciez raz pokonal byl przed nim i to na wysokim 10 miejscu to jest bez komentarza, bo winklaar wygladal lepiej pod kazdym wzgledem Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-09-27 11:38:16
[...] wszystko niestety nie z powodu sportu ale dziwnie wyglądającego lewego bicepsa. Pomimo ciemnego koloru brązera, od początku widać było, że coś tam jest nie tak. W środkowym miejscu biceps było widać mocne zapalenie. Pod skórą pokazały się krwiaki. Na forach przede wszystkim pisano, że Jay wstrzyknął sobie synthol. No cóż, zawodnicy tej rangi [...]
[...] spojrzeć, aby trafić uchwytem w bieżnik, natomiast na zawodach zagranicznych opony mają „drobny” bieżnik i zawodnik chwyta ją od spodu, w dowolnym miejscu. Z grubością opony jest również związane ustawienie zawodnika. W przypadku grubej zawodnik staje w odległości 40-50 cm od niej i podczas [...]
[...] zawczasu zrobione hurtowo i poporcjowane sprawdzą sie super. Ja miałam Pania do ogarnięcia domu, więc tu nie mam doświadczenia - chyba ustawiłabym domowe porządki na ostatnim miejscu priorytetów... Przez jakiś czas miałam też zaprzyjaźnionego taxówkarza, co odbierał czasami ze szkoły, albo z treningów jak Młodzi byli za młodzi na komunikację.
ja bym zaczął od 1900 kcal i ucinał na twoim miejscu lekko jak co ale ww i podbijał białkiem/tłuszczem ten chleb pszenny to nie wiem czy dobry jest. węgle: 219.6 kcal z węgli: 878.4 tłuszcz: 41.6 kcal z tłuszczy: 384.4 nie wiem czy wiesz, ale od tłuszczu zdrowego nie przytyjesz;) a to ww "lubią sie odkładać w formie tłuszczu" więc [...]
A gdzie masz tył barków /-)_?? Ja bym w tricu wywalił wyciskanie sztangi wąsko i dał francuskie wyciskanie leżąc łamaną na 1 miejscu, a potem już wg kolejności.
[...] A co do słów Marty. Bez problemu, już kilka miesięcy temu, zidentyfikowałam Cię więc rzeczywiście warto się zastanowić czy wykonując zawód publicznego zaufania świecenie gołą pupą na publicznym forum jest na miejscu;-) Wiesz, ja mam dziecko w wieku gimnazjalnym i wiem jakie dzieciaki potrafią być "sprytne", tak samo jak złośliwe i bezwzględne
Branch mial zayebista forme imo co widac po 3 miejscu Co do roberta to imo on sie zaczyna wypalac, na ostatnich zawodach gdzie byl 3 wegdlug mnie wygladal lepiej Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-03-07 11:46:53
[...] z nich niczym nie szokuje, no moze oprocz kaia, ktory szokuje swoim brzuchem w ksztalcie beczki na kapuste o szerokosci tak duzej jak szerokie sa jego potezne uda, czyli naprawde szeroko (nie takie proporcje powinien miec jeden z najlepszych kulturystow) - czyli zaden argument za to pod wzgledem estetyki jest bezapelacyjnie na 1 miejscu, fin
Sage na szkołe jeszcze, ale ja na jego miejscu bym ją pop******ił teraz (zawsze może wrócić) no ale on może jest mądrzejszy ode mnie i myśli, że jak teraz nie skończy to potem będzie bez szkoły, bo nie wróci. Jednak gość ma mega mega talent co widać już po samym wyglądzie, sprawności fizycznej, szybkości i ogólnej motoryce. No i z racji tego a [...]
[...] miałam już zaliczone, skoczyło mi ciśnienie i adrenalina. Początkowo zajęć miało nie być, potem jednak Pan kazał przyjść wszystkim – jak już byliśmy na miejscu, to stwierdził, że osoby, które zaliczyły mogą iść, chyba, że chcą poznać oceny końcowe. Kiedy już miał podawać oceny, zaczął mówić o mało istotnych sprawach, [...]
Jeden element nie pasuje do tej szóstki - na miejscu Comptona mogłoby być kilku innych zawodników-choćby Evan,Wyler. Jak dla mnie to największe rozczarowanie tych zawodów i do tego " promocja i windowanie na siłę " Ale tak to już jest w sporcie zawodowym. :)
Wszystko się da jak się umie :D - nie dało się kopiować wystarczy, że dodasz dany posiłek jako jedno z dań, i możesz je wklejać do woli w dowolnym miejscu... - układając dietę dnia XX po tygodniu np. musiałem jej szukać w tym "kalendarzu" jeśli układałeś dietę dnia xx to naciskasz na kalendarzu dzień xx, nie widzę w tym nic [...]
[...] troche więcej niż Disarrays(to jest sedno mojej wypowiedzi). Pisze Pan że disarrays nie jest kultórystką, ale chciałbym aby zmieniło się to dzięki moim podpowiedzią. W tym miejscu chce zaznaczyć że nie chce z naszej sympatycznej koleżanki robić tzw"rasowej kultórystki", bo przecierz nie każdemu musi się to podobać. Ale dzięki [...]
[...] ekologiczną żywność jak np jajka ze wsi %-) a co do diety paleo - jak naukowcy wiedzą jakie były rozkłady BTW u ludzi którzy kiedyś żyli? przecież to też zależało od tego w jakim miejscu na ziemi ludzie mieszkali, wyciągają średnią? i czy na tej ich diecie to rzeczywiście byli zdrowsi? bo nie jedli zbóż? pytania oczywiście do znawców tematu:-D
Mr. Olympia 2008 - Dyskusja po zawodach
